ケガをきれいになおすには？

　日常生活の中で、転倒や不注意により生じる擦過傷（すり傷）は、子供から大人まで誰もが経験する一般的なケガの一つです。適切な処置を行うことで、痛みを和らげ、きれいに早く治すことが可能です。今回は、湿潤療法（モイストヒーリング）を中心に、家庭でできる擦過傷のケア方法を詳しくご紹介します。

湿潤療法とは？効果的な創傷治癒の新しいアプローチ

　湿潤療法（モイストヒーリング）は、傷口を適度な湿潤状態に保ち、体が本来持つ自己治癒力を最大限に引き出す治療法です。この方法は従来の乾燥療法に対して、以下ようなメリットがあります。

1. 痛みが少ない
2. 治癒期間が短い
3. 傷跡が残りにくい

　消毒やガーゼを用いた治療は自然治癒力を阻害していることが指摘されています。湿潤療法では、かさぶたの形成を防ぎ、細胞が活発に再生できる環境を提供します。これにより、肌がきれいに再生し、傷跡も目立ちにくくなります。

創傷ケアの基本ステップ

1. 洗浄：まず、傷口を水道水などの清潔な水で優しく洗い流し、砂や汚れを取り除きます。消毒液やハンドソープを使わないことがポイントです。消毒成分や界面活性剤は細胞を傷つけ、自然治癒を妨げる可能性があるためです。また、傷が泥やゴミで汚れている場合は、十分に洗い流すことが重要です。必要に応じて局所麻酔薬を使用して洗浄する場合もあります。
2. 乾燥を避ける：洗浄後、清潔なタオルやガーゼで軽く押さえるようにして水分を吸収します。傷口が乾燥するとかさぶたができ、これが新しい皮膚の再生を妨げてしまいます。特に湿潤療法を行う場合は、乾燥させないことが治癒を促進するための重要なポイントです。
3. 創傷被覆材の使用：傷口の保護と湿潤環境の維持には、「ハイドロコロイド」などの創傷被覆材を使います。市販の「キズパワーパッド」などがこれに該当しますが、粘着力が非常に強く、特に小さなお子さんでは毎日交換することで周辺の皮膚にダメージを与えるため注意が必要です。創傷被覆材は、傷口より一回り大きいサイズを選び、しっかりと貼り付けることで、外部の細菌や汚れから傷を保護するとともに、適度な湿度を保つ役割を果たします。ハイドロコロイドの上から２回りほどおおきな防水フィルム材を使用することで、ハイドロコロイドが手洗いや入浴時などにふやけて剥がれてしまうことを防ぎます。浸出液がでなくなってきたら終了ですが、フィルム材のみに変更して皮膚が完全に再生するまで治療を続けることで、よりきれいに治療できることが期待できます。
4. 交換と観察：創傷被覆材は、浸出液が漏れたり、剥がれたりした場合に交換します。そうでなければ３日程度は貼ったままで構いません。交換時には再度傷口を水道水で洗浄して張替えします。

創傷ケアにおける注意点とポイント

• 消毒を避ける：傷口には細菌とともに新しい組織を形成するための細胞が含まれています。消毒液は、細菌だけでなくこれらの細胞にもダメージを与える可能性があるため、湿潤療法では基本的に使用しません。消毒が必要かどうかは医師の指示を仰ぎましょう。
• 紫外線対策：治癒過程にある傷口が紫外線にさらされると、色素沈着や傷跡の原因となることがあります。特に治癒過程の肌は敏感であるため、外出時には衣類や絆創膏で傷口を覆い、紫外線から保護するよう心がけてください。紫外線をブロックするフィルム材（エアウォールなど）も市販されています。
• 感染の兆候：赤みや腫れ、痛みの増強などの異常が見られた場合は感染が疑われます。症状が進行すると深刻な状態に陥る可能性があるため、早めに医療機関を受診しましょう。

家庭でできる湿潤療法のメリット

　湿潤療法は、専門的な器具や薬剤を必要としないため、日常生活での小さな傷に対して家庭でも安全に実施できます。自己治癒力を最大限に引き出し、傷口の回復をサポートするための正しい知識と方法を持つことが大切です。また、この方法は痛みが少なく、傷がきれいに治るため、特に子供や高齢者など、傷が治りにくい方にも適した治療法といえます。

　湿潤療法を理解し、適切なケアを行うことで、日常生活でのちょっとしたケガに対しても効果的に対応できるようになります。いざという時のために、湿潤療法の知識を備えておきましょう。